Trekkingausflüge
in Tadschikistan

Leichte Trekkings sind für tadschikische Verhältnisse am wenigsten anspruchsvoll. Die Trekkings sind kurz mit begrenzten Höhenmeter pro Tag. Das Gelände kann schwierig sein, aber Sie werden immer auf einem Pfad wandern. Die Wanderwege bieten malerische Aussichten, ohne riesige Bergpässe zu überqueren. Die Gehentfernung pro Tag liegt meist unter 10 km. Die Nächte werden normalerweise in Homestays verbracht, sodass keine schweren Rucksäcke mitgeführt werden müssen. Der Begriff 'leicht' kann falsch interpretiert werden, da immer noch ein angemessenes Fitnessniveau erforderlich ist.

Mittelschwere Trekkings sind relativ kurz (weniger als eine Woche) und beinhalten überwiegend Wandertage zwischen 4 und 6 Stunden. Sie schlafen alternativ in einem Zelt oder einem Homestay. Die Höhen liegen in der Regel zwischen 1500 und 3000 Metern, was für Tadschikistan eher niedrig ist. Der Höhengewinn pro Tag liegt immer unter 1000 Metern. Diese Trekkings können für untrainierte Wanderer immer noch sehr schwierig sein. Wir empfehlen regelmäßige körperliche Bewegung in der Zeit vor einem ‘mittelschweren’ Trekking.

Anspruchsvolle Trekkings eignen sich für Personen mit einem guten Fitnessniveau. Treks dauern mehr als eine Woche, wobei die Nächte oft in Zelten verbracht werden. Aufstiege pro Tag können beträchtlich sein (bis zu 1000 Meter). Die Höhe, in der Sie wandern, liegt meist zwischen 2000 und 4000 Metern. Sie werden 5 bis 7 Stunden pro Tag über schwieriges Gelände und teilweise abseits des Pfades laufen, zum Beispiel über Felsen oder kleine Eisfelder. Obwohl 'anspruchsvolle' Trekkings nicht die schwierigsten sind, ist eine solide körperliche Vorbereitung unerlässlich, und du musst mit dem Wandern in den Bergen vertraut sein.

Schwere Trekkings sind sehr anspruchsvoll und erfordern eine starke körperliche Verfassung. Lange Wandertage von 6 bis 8 Stunden sind üblich, um Strecken von bis zu 20 km zurückzulegen. Die Wanderungen führen über raue Pfade und auch abseits der Wanderwege über Eisfelder und Geröllhänge. Bereiten Sie sich vor auf Höhenunterschiede von bis zu 1500 Metern an einem Tag und auf das Überqueren von Bergpässe mit einer Höhe von bis zu 5000 Metern. Die meisten Nächte – die in Höhen über 3000 Metern eiskalt sind – werden in Zelten verbracht. Im Vergleich zu ‘extreme’ Trekkings, bieten ‘schwere’ Treks oft mehr Möglichkeiten, in Homestays zu übernachten und ermöglichen den Transport von Gepäck mit Maultieren. Zusammen führt dies zu etwas mehr Komfort und erlaubt das Tragen eines weniger schweren Rucksacks. Reichliche Erfahrung im Bergwandern ist von Vorteil, um diese Treks erfolgreich zu absolvieren.

Extreme Trekkings haben den höchsten Schwierigkeitsgrad und befinden sich in den entlegensten Teilen Tadschikistans und in den höchsten Lagen (über 4000 Meter). Ein beträchtlicher Höhenunterschied von über 1500 Metern kann an einem einzigen Tag zurückgelegt werden müssen. Die Trekkings führen über unwegsames Gelände mit technischen Off-Trail-Strecken. Einrichtungen wie Homestays sind rar oder gar nicht vorhanden. Die meisten Nächte werden in Zelten in der Wildnis verbracht. Die Landschaft in den höchsten Lagen ist karg und Sie sind den Elementen voll ausgesetzt. Das Gelände ist oft zu schwierig für den Gepäcktransport mit Maultieren, sodass ein schwerer Rucksack (> 16 kg) sollte mitgeführt werden, um Campingausrüstung und alle für die Dauer des Trekkings erforderlichen Lebensmittel mitzubringen. Ein optimales Fitnessniveau ist erforderlich sowie die Bereitschaft, Ihre Grenzen zu überschreiten. Vorherige spezielle Bergsteigerfähigkeiten sind jedoch keine Voraussetzung, da während der Trekkings keine Kletterausrüstung verwendet wird.